薏米绿豆粥的做法 绿豆这么搭配可治病
栏目分类:营养搭配   发布日期:2016-08-29   浏览次数:

薏米绿豆粥的做法有哪些?夏季多吃绿豆可以解暑降温,所以夏季多吃绿豆比较好,那么绿豆有哪些营养搭配呢?其实薏米绿豆粥豆的做法有很多,接下来就来看看薏米绿豆粥的做法。

薏米绿豆做法有哪些?夏季多吃绿豆可以解暑降温,所以夏季多吃绿豆比较好,那么绿豆有哪些营养搭配呢?其实薏米绿豆粥豆的做法有很多,接下来就来看看薏米绿豆粥的做法。

薏米绿豆粥

材料:大米60克,薏米40克,玉米粒、绿豆各30克

调料:盐2克

薏米绿豆粥怎么做

1、大米、薏米、绿豆均泡发洗净;玉米粒洗净。

2、锅置火上,倒入适量清水,放入大米、薏米、绿豆,以大火煮至开花。大众138养生网  www.jb138.net

3、加入玉米粒煮至浓稠状,调入盐拌匀即可。

绿豆蛋花汤——口疮食疗偏方

原料:绿豆,白糖

做法:

1.绿豆冲洗干净,加适量清水浸泡10分钟;鸡蛋打入碗内,打的越散蛋花汤越细腻。

2.泡好的绿豆,沥干水分,放入锅内;加入清水将绿豆汤煮开锅,开锅后再煮5分钟左右,汤色变绿,绿色的汤最解暑,去火。

3.取滚烫的绿豆汤,冲入蛋液内将蛋液与绿豆汤搅拌均匀。


薏米绿豆粥的做法 

4.依据自己口味添加适量白糖。

夏季炎热,容易肝火旺盛,造成口腔溃疡。这一款绿豆蛋花汤中,绿豆本身具有清热、解毒、去火的功效,而鸡蛋可以滋阴润燥,除烦安神,二者搭配让口腔更健康,配以白糖调味,真是一款神奇的汤品!

绿豆竹叶粥——暑湿感冒

原料:绿豆15~30克,梗米50~100克,银花露、鲜荷叶、鲜竹叶各10克,冰糖适量。

做法:

1.将鲜荷叶、鲜竹叶用清水洗净,共煎取汁,去渣。

2.将绿豆、粳米淘洗干净,放人锅中煮粥,待沸后加人银花露和药汁,文火缓熬至粥熟,最后调人冰糖。

竹叶是药食两用食材,清香透心,可清热除烦,治疗热病烦渴等,因此,此方对于因暑热感冒出现的发热、咳嗽等症状都有良好的疗效。

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