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春季孕妇如何养生 六句话让孕妈学会春季养生
栏目分类:孕妇   发布日期:2016-03-26   浏览次数:

随着雨水节气的到来,孕妇的养生阶段进入了春季。春季是一个温暖的季节,但也是疾病的高发期。那么,春季孕妇如何养生?有哪些养生汤适合孕妇?

随着雨水节气的到来,孕妇养生阶段进入了春季。春季是一个温暖的季节,但也是疾病的高发期。那么,春季孕妇如何养生?有哪些养生汤适合孕妇?

一、春季孕妇如何养生?

1、孕妇早晨起来喝两杯水,一杯白开水,一杯淡盐开水,多喝水可有效预防“气象综合症”;

2、孕妇临睡前,冲泡一杯由玫瑰花、酸枣仁、茯苓甘草混合的玫瑰晚茶,可以消疲劳、安睡眠;

3、孕妇食用如蜂蜜香蕉、百合、冰糖、白萝卜等养阴润燥的食物,则能缓解“上火”症状。138养生网  www.jb138.net

春季孕妇如何养生 六句话让孕妈学会春季养生

4、孕妇食用以大枣、山药大米小米煮的,不仅养生,还可预防胃炎、胃溃疡的复发。

5、孕妇春季宜摄食适量的、狗肉、雀肉黑枣等能够恢复和调整人体阴阳平衡的食物。

春季孕妇如何养生 六句话让孕妈学会春季养生

6、韭菜最适宜在春季食用,因为春季气候忽冷忽热,韭菜性温,最适合保养人体内的阳气。

孕妇春季进补以平补为原则,不能一味使用温热补品,以免春季气温上升,加重身体内热,损伤到人体正气,俗话说的“生痰,肉生火,白菜豆腐保平安”是有一定科学道理的。

 

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