喝什么养生 今天你喝对了吗
栏目分类:养生粥汤   发布日期:2016-05-17   浏览次数:

春天想喝点什么?既美味,又能达到养生的效果,小编为大家推荐两款特别的饮品,一起来瞧瞧吧!红糖酸奶,主料:牛奶,辅料:酸奶,调料:红糖

  春天想喝点什么?既美味,又能达到养生的效果,小编为大家推荐两款特别的饮品,一起来瞧瞧吧!

  红糖酸奶

  主料:牛奶

  辅料:酸奶

  调料红糖

  制作方法:1、备各材料

  2、在消毒过的酸奶机内胆倒下益生菌红糖

喝什么养生 今天你喝对了吗

  3、倒下一半的牛奶,拌红糖溶化

  4、把余下的奶加进,拌均匀

  5、全脂纯牛奶在8-10小时后即会凝固,放冰箱冰透

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  6、即可食用

  制作提示:可以根据自己口味放入水果。

  营养解析:常饮酸奶能够润肤、明目、固齿、健发。其原囚是酸奶中含有丰富的钙,更易于消化吸收,利用率高。通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长,从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子,达到防癌的目的。

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