这些饮食习惯可以让你瘦脸
栏目分类:饮食习惯   发布日期:2015-07-14   浏览次数:

拥有巴掌大的小脸是很多女性梦寐以求的事,其实改善生活习惯,做个小脸美人也不是什么不可能的事情哦。

拥有巴掌大的小脸是很多女性梦寐以求的事,其实改善生活习惯,做个小脸美人也不是什么不可能的事情哦。

西红柿

1.口味寡淡些

吃饭口味重,做菜时油盐酱醋放太多,不利于水分的顺利代谢,日久会引起脸部浮肿,因此建议口味要清淡些,做菜少放油盐酱醋。

2.食物充分咀嚼

经常活动下巴的肌肉,能使脸部轮廓变得清晰,因此吃菜时,尤其像牛肉干之类质地较硬的食物要充分咀嚼,借以锻炼下巴肌肉。

3.少喝软饮料(含酒精)和酒

喝酒会大量消耗人体用于代谢水分的B族维生素,时间久了会引起脸部浮肿。易发胖的人最好也不要碰奶酪、薯片、花生等;而芹菜、芦笋、海带之类有利尿效果,可以预防早起后的脸部浮肿。

4.多摄取食物纤维

多吃苹果、海带、绿叶菜等能促进排便,防止便秘。另外,身体常处于伏案状态,会令腹肌力量减弱,导致肠道蠕动变缓,从而引发便秘,所以坐在电脑前工作的女性尤其要注意。

5.一天一次倒立

头部处于人体最高处,容易血液循环不佳,每天做倒立2~3分钟,能让面颊瘦下来。做不了倒立的人,可以头下脚上,以地板和墙壁为支撑,让身体保持这个状态5分钟,同样有效。

以上介绍的生活习惯,大家可以试试看哦。想要变成瘦脸美人,很简单哦。美食天下  www.8ggm.com

下一篇:没有了
      社会万象 | 囧图囧事 | 猎奇图库 | 未解之谜 | 灵异事件 | 美女图片 | 备案号:桂ICP备15004885号