当前位置:主页 > 怀孕手册 > 孕妇饮食 >

喝汤 孕妇冬季喝什么汤有助于健康
栏目分类:孕妇饮食   发布日期:2017-01-10   浏览次数:

准妈妈冬季滋补汤:萝卜羊排骨汤食材原料   主料:羊排骨700克,白萝卜500克。   配料:葱段、姜片适量,香菜5克。   调料:盐8克, 胡椒粉3克。烹饪方式   炖。制作方法   1. 羊排骨

准妈妈冬季滋补汤:萝卜排骨138养生网  www.jb138.net

食材原料

  主料:羊排骨700克,白萝卜500克。

  配料:葱段、姜片适量,香菜5克。

  调料:盐8克, 胡椒粉3克。

烹饪方式

  炖。

制作方法

  1. 羊排骨洗净剁大块,放入沸水中焯一下,去掉表面浮末。 2. 焯好的羊排骨放入锅中,加适量水开始炖煮,煮时加入葱段和姜片、

  3. 白萝卜洗净切厚片,(可不去皮)备用。

  4. 羊排骨大约炖煮1.5小时后加入萝卜片,继续炖煮约45分钟,待萝卜片变得透明,加入适量盐、胡椒粉和香菜即可。

适用人群

  孕期准妈妈。

138养生网提示

  “冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”,因为白萝卜的确可以清热解毒、有助消化、改善便秘的效果。孕妇冬天喝萝卜汤是个不错的选择。

准妈妈冬季滋补汤:紫苏生姜红枣

食材原料

  主料:鲜紫苏叶10克,红枣15克,生姜适量。

烹饪方式

  炖。

制作方法

  1. 红枣洗净,切成两半,然后去核备用;姜洗净切片备用;鲜紫苏叶洗净切丝备用。

  2. 将上述材料放入盛有温水的砂锅中,大火烧开后转文火炖30分钟,然后将紫苏叶、姜片捞出,继续用文火煮15分钟即可。

适用人群

  孕期准妈妈。

138养生网提示

  紫苏生姜红枣汤具有暖胃散寒、助消化行气的作用,非常适合准妈妈们食用。

相关热词: 孕妇饮食

      社会万象 | 囧图囧事 | 猎奇图库 | 未解之谜 | 灵异事件 | 美女图片 | 备案号:桂ICP备15004885号