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牢记四点好孕来 第一次备孕别紧张 
栏目分类:遗传优生   发布日期:2017-01-16   浏览次数:

虽然到了育龄阶段,但是第一次备孕怀孕总让人有点束手无策。怎样才能好孕呢?怀孕后该怎么做呢?下面就跟么么一起来了解一下吧。

1. 孕前体检必不可缺138养生网  www.jb138.net

  就算女性觉得自己的身体再健康,男生的身体也非常健康,怀孕前的全面体检也不能少,因为怀孕前的体检有助于排除父母双方身上的各种健康问题,比如疾病类的,有些疾病具有遗传,可能是隐性的也可能是显性的,怀孕前的体检就可以很轻松地了解到相关情况,并提前采取相关措施,避免不必要的伤害发生。因此,夫妻双方有必要在怀孕前进行一次全面的体检。

2. 戒除不良生活习惯

  很多女性在怀孕前期因为种种原因养成了一些不良生活习惯,这对日后胎儿的发育影响非常之大,甚至引起畸形胚胎之类的恶性后果。如喝酒,抽烟,咖啡因,熬夜等等,这些不良习惯如果在怀孕之前不能很好的戒除的话,可能会对未来胎儿造成伤害。女性一定要意识到这一点,在备孕期内就养成良好的生活习惯,早睡早起健康饮食,不碰烟酒,这样才能助于顺利怀孕和日后胎儿的健康发育和成长。

3. 注意营养摄入

  首次怀孕的女性在营养方面的调养也是非常重要的,要注意营养均衡,多吃肉类,类,豆类,奶类,蔬菜水果类等食物,适当运动,促进身体健康。不要在怀孕期间进行减肥或是增肥,保持健康体重和良好的心态对胎儿的健康发育和成长有帮助。盲目减肥或是增肥都胎儿都不好,对女性本身的健康也存在损伤。

4. 定期产检,快乐生活

  怀孕之后女性的情绪跟胎儿的健康发育和成长也有很大关系,如果女性一直生活在不开心,情绪不稳定的状态之下,很容易导致胚胎发育缓慢或是受阻,甚至出现畸形胚胎的可能。相反,如果心情很好,天天很开心,孩子长得又健康又好。定期产检对初次怀孕的妈咪们很重要,可以随时了解到腹中胎儿的生长发育情况,有问题也可以随时进行健康预防。因此,就算是再忙,也要定期抽时间去产检,再加上良好的心态,首次怀孕的妈咪们就能度过一个健康的怀孕期,幸福地等待新生命的到来。

宝网关爱链接:备孕期间生活习惯的注意

  选择科学的洗澡方式:女性在孕前洗澡的时候就开始需要养成一个淋浴的习惯,尽量不要使用盆浴,因为盆浴很容易使受到污染的水流进阴道内,易引发感染。

  化妆品需减少:因为许多化妆品中都含有许多的有害物质和激素,使用过多对女性的激素分泌影响较大,所以女性需要减少使用,并且尽量化淡妆,不要使用一些气味过重的化妆物品。

  远离污染严重区域:女性朋友若是在一些污染严重的地方工作,在准备怀孕前一定要改变这种环境,换到其它的地方进行工作,以免体内堆积过多的有害物质而影响到怀孕。

  改变饮食不良习惯:女性在孕前一定要养成一个良好的科学的饮食习惯,避免偏食挑食的情况,并且需要保持饮食规律,有营养。

  减肥需停止:女性在孕前不可以在采用节食减肥和使用减肥药减肥的方法,只能够通过正常的锻炼来进行,必须保证每天营养补充足够。

  同房需要科学健康:女性在孕前同房需要注意双方的卫生,并且注意同房的次数,不可过于频繁的同房,因为精子的质量会受到影响,并且女性的身体也会受到伤害,怀孕后可能会产生许多不利的因素。

  远离有害物质:女性朋友在孕前需要禁止抽烟喝酒,若家中有抽烟者,需要到户外抽烟,不可使女性吸入过多的烟毒,因为这些有害物质对女性妊娠都会造成危害。

  保持起居平和:女性孕前还需养成一个良好的睡眠习惯,按时的起床睡觉,尽量避免劳累的现象,最好是每天都能够保证正常的休息,并且注意情绪的调节。

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