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中医养生的四个误区
栏目分类:养生误区   发布日期:2015-10-27   浏览次数:

食疗能百病皆除 中医养生 我们老是讲五谷为养,蔬果为助,它的意思就是人体的主要营养是要五谷杂粮来维持,蔬菜是用来补充人体其他的营养。中医养生分内养和外养,内养养的是精、气、神,外养

中医养生的四个误区

  食疗能“百病皆除”

  中医养生我们老是讲“五谷为养,蔬果为助”,它的意思就是人体的主要营养是要五谷杂粮来维持,蔬菜是用来补充人体其他的营养。中医养生分内养和外养,内养养的是精、气、神,外养就是皮肉、筋骨。

  中医特别注重的是内养,而现在所谓的养生专家,讲的都是外养,比如怎么吃,怎么锻炼。如果内养出了问题,用吃的方法来解决,是无稽之谈。

  “依葫芦画瓢” 养生

  中医强调治病要“因证而异”、养生要“因人而异”,切忌“依葫芦画瓢”。

  因为每个人的体质不是一样的,所以每个人的养生方法也是不一样的。中医养生很讲究辩证治疗,如进补就要通过望、闻、问、切,分清气虚、血虚、阴虚、阳虚,再采用补气、补血、补阴、补阳的方法对症下药。

  年龄不同、季节不同、身体状况不同,使用的保健药物就会不同。

  选择养生方法或保健药物,最好请专业医生进行体质评判,再养生。只有适合自己的才是最好的养生方法。138养生网  www.jb138.net

中医养生的四个误区

  保健选择休闲场所

  近年来,按摩针灸刮痧拔罐等中医技法成为很多休闲会所、美容院、洗浴中心、减肥机构的推崇亮点。

  医生是治疗很重要的一环,好的医生能很轻松的诊断出病症,但是如果有些私人单位的医生不懂医理,只是掌握了部分穴位和按摩手法,不可能检查出病人是否存在哪些系统性疾病

  病了再养生

  中医自古以来,重在“治未病”,强调无病防病。不少人自认为身体健康,体检什么病都查不出来,就不需要养生之道。其实不然。

  中医讲究调理,养生重在生活方式。人要恬淡虚无,保持好的心理状态;其次,起居有时。不规律的生活方式已成为时代病,也是糖尿病高血压高血脂高血糖、肥胖及亚健康的成因之一。

  第三,饮食有节,不暴饮暴食,或胡乱节食,不偏食、营养均衡是养生的重要一环。最后是运动有度。中医很早就有运动养生说,但强调“不可使之过极尔”。散步、太极拳、五禽戏等都是较好的运动方式。 

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