三岁宝宝吃什么长高 三岁宝宝营养食谱
栏目分类:宝宝食谱   发布日期:2017-02-21   浏览次数:

三岁宝宝吃什么长高?三岁宝宝的饮食可以更加的多元化,那么,三岁宝宝吃什么长高,有哪些营养食谱推荐?一起和138养生网小编来看看三岁宝宝吃什么长高及营养食谱的做法介绍吧!

三岁宝宝吃什么长高?三岁宝宝的饮食可以更加的多元化,那么,三岁宝宝吃什么长高,有哪些营养食谱推荐?一起和138养生网小编来看看三岁宝宝吃什么长高及营养食谱的做法介绍吧!

三岁宝宝吃什么长高

骨骼生长少不了运动,运动不足白天没有食欲,晚上睡不着,影响正常的生理代谢造成发育迟缓,运动本身就能促进生长激素的分泌,要想增高,应该多吃蛋白质,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。138养生网  www.jb138.net

三岁宝宝营养食谱

玉米牛肉羹

原料:牛肉,甜玉米,胡萝卜鸡蛋

调料:油,葱花,酱油少许,水淀粉,盐适量。

做法


 

三岁宝宝吃什么长高

1.牛肉洗净切片或切成小丁;胡萝卜洗净去皮,切小丁。

2.锅中烧热油,将胡萝卜放入煸炒后取出,再将牛肉也稍加煸炒,加酱油调味调色,至熟盛出。

3.另起一锅水烧开,将胡萝卜粒和玉米粒下入锅中同煮,然后将鸡蛋打散均匀倒入,一边倒一边将蛋液搅散成蛋花。

4.等汤再次滚开后,加入水淀粉使汤汁浓稠。再加入盐等调味料。

5.将牛肉放入汤中,然后均匀地撒上葱花即可。

      社会万象 | 囧图囧事 | 猎奇图库 | 未解之谜 | 灵异事件 | 美女图片 | 备案号:桂ICP备15004885号